Как проводится восстановление после перелома голени

перелом голениДля нормального функционирования конечности после перелома необходимо пройти реабилитацию. Она представляет собой комплекс процедур и физических упражнений, направленный на возвращение ноги к прежнему состоянию. То же самое относится к голени. Переломы голени в основном встречаются среди людей, которые активно занимаются спортом, но и не исключены случаи перелома по неосторожности. После такого рода увечий человеку тяжело сразу начать ходить, поэтому и существует специальный восстановительный курс, который пострадавшему надо пройти.

Для чего нужна реабилитация

Переломы всегда опасны, особенно со смещением. Срастание костей протекает в течение нескольких недель. В этот период конечность обездвижена: сначала выполняется шинирование (обычно остеосинтез), затем вытяжение, а после операции накладывается гипс. Пока пострадавший ходит в гипсе, его мышцы немного атрофируются, а суставы утрачивают былую подвижность.

Следовательно, после снятия гипсовой повязки человек не может полноценно передвигаться.

Именно поэтому ему нужна реабилитация, которая включает в себя такие процедуры:

  • физиотерапия;
  • массаж;
  • специальные физические упражнения;
  • особый рацион питания.

перелом голениСоставляет его специалист. Уклонение от правил может привести к тому, что процесс реабилитации значительно затянется. Восстанавливать голень надо постепенно, сразу подвергать ее чрезмерным нагрузкам нельзя, дабы исключить негативные последствия.

Главными целями реабилитационного курса являются:

  1. Устранение атрофии мышц.
  2. Повышение тонуса мышц.
  3. Приведение в порядок кровообращения.
  4. Возвращение подвижности суставам.
  5. Возвращение опорно-двигательной системы.

Очевидно, что без соблюдения специальных методик вернуть конечность в прежнее состояние невозможно, поэтому уклонение от прописанных выше процедур недопустимо.

Комплексное восстановление после перелома голени

Итак, начинать следует с соблюдения особого режима питания, которое должно включать в себя продукты, богатые фосфором, кальцием, железом и витаминами А, C, D, Е, В5, В6. Наличие протеинов и жирных кислот также необходимо.

Употреблять надо следующие продукты питания:

  1. Орехи.
  2. Жирную рыбу.
  3. Семечки.
  4. Мясо и мясные продукты.
  5. Куриные яйца.
  6. Крупы.
  7. Картофель.
  8. Печень.

Несмотря на то что перенесенная травма не позволяет полноценно передвигаться, на свежем воздухе необходимо быть хотя бы 30 минут в сутки. Сбалансированного лечебного питания надо придерживаться очень долго, в том числе во время ношения гипсовой повязки и после снятия хотя бы 3 месяца.

Следующей составляющей восстановительного курса является лечебная физкультура. Хоть поврежденная нога не позволяет усердно заниматься спортом, но о движении все равно нельзя забывать.

Читайте также: Каким должно быть лечение вывиха голеностопного сустава

Целебная физкультура имеет несколько важных целей:

  • восстановление мышечной структуры;
  • устранение застойных явлений;
  • профилактика атрофии мышц.

Итак, чтобы привести в норму покалеченную конечность надо выполнять такие упражнения:

  1. Ходить по ровной и неровной поверхности и в обуви, и босиком. Упор надо делать именно на больную ногу.
  2. Выполнять вращательные движения стопой сидя или стоя.
  3. В стоячем положении с упором на спинку стула поднимать ноги вверх, а затем медленно опускать.
  4. Сидя на стуле делать взмахи причинной ногой вперед-назад.
  5. Стоя упереться руками в устойчивый предмет, после подняться на носочки и перекатиться на пятки.

перелом голениЭтот курс упражнений надо соблюдать каждый день. Уходить на процедуры должно не менее 40 минут. Что касается следующих восстановительных мер, то они выполняются непосредственно в больнице. Осуществляют их специалисты. В данном случае речь идет о таких сеансах, как УФ-облучение, интерференционные токи, ультравысокочастотная терапия и специальный массаж.

Все указанные манипуляции проводятся со следующими целями:

  • устранить слабую подвижность суставов;
  • разработать поврежденные мышцы;
  • восстановить мягкие ткани;
  • стимулировать кровообращение.

В целом реабилитация состоит из нескольких этапов:

  1. 12-21 день после снятия гипса. В начале все мероприятия легкие и занимают только минимум времени.
  2. 60-90 дней после первого. Здесь мероприятия более интенсивные и продолжительные.
  3. 30 дней после второго. Поскольку это конечный этап, он предусматривает активное занятие физкультурой и прохождение всех процедур, направленных на восстановление поврежденной голени.

Даже если человеку после перелома приходится ходить с пластиной, это не означает, что после ее снятия ему нужно соблюдать покой и ожидать, пока нога сама вернется в прежнее состояние. Благополучно восстановить, конечно, можно только усердным трудом, который сопровождается с желанием, энтузиазмом и верой в хорошее.