Как и чем лечить ушиб голеностопного сустава

Как и чем лечить ушиб голеностопного сустава  Люди, которые занимаются спортом, и те, кто хоть немного разбирается в анатомии или уже получал травмы, знают, что голеностопный сустав – один из самых больших в организме человека. По своей форме он очень напоминает крайне сильный блок, способный выдерживать человеческий вес. Именно благодаря ему мы можем ходить, бегать, прыгать и стоять. Он настолько силен, что помимо вашего же веса, способен удержать 100, 200, 300 и более кг – в зависимости от физической подготовки. Однако даже лучшая физическая форма не способна уберечь вас от травмы левого и правого суставов.

Читайте также: Как лечится перелом голеностопа со смещением

Хотя голеностопный сустав отличается своей прочностью, его можно легко повредить – хватит одного неправильного движения. Чаще всего пациенты поступают с таким диагнозом, как «ушиб голеностопного сустава». Кроме ушиба, возможны и следующие травмы:

  • разрыв, растяжение или надрыв связок;
  • перелом;
  • трещина;
  • вывих.

Симптомы ушиба

Ушиб – это незначительное повреждение, которое не приводит к нарушению целостности тканей нашего организма. Очень часто к ушибу прикладывается растяжение связок. Это – далеко не самая тяжелая травма, и при правильном лечении человек встанет на ноги уже лечить ушиб голеностопного суставадостаточно скоро. О том, что пациент получил ушиб, говорят следующие симптомы:

  • отек;
  • гематома;
  • незначительная болезненность, которая обостряется, если человек ступает на травмированную ногу;
  • явная хромота, ведь при ушибе человек старается избегать сильных нагрузок на травмированную ногу.

Будьте внимательны, ведь вышеперечисленные симптомы нередко свидетельствуют и о более серьезных травмах сустава. Ни в коем случае не пытайтесь ставить преждевременные диагнозы в домашних условиях. Наверняка можно сказать, только посмотрев на рентгеновский снимок травмированной ноги.

Читайте также: Лечение и реабилитация после трехлодыжечного перелома

Первая помощь

Любой ушиб голеностопного сустава при неправильных действиях может иметь тяжкие последствия для вашего организма. Абсолютно не важно, какой тяжести вы получили повреждение – никогда нельзя расслабляться. Как только произошла травма, сразу же должна быть оказана первая помощь, и лучше всего, чтобы ее оказал другой человек, а не вы самостоятельно.

Первый шаг – это наложение фиксирующей повязки. В лучшем случае это должен быть эластичный бинт, который есть практически в каждой семье. Если его под рукой нет, послужат даже обычные отрезки ткани. Главное – зафиксировать ногу и не давать ей двигаться. Не забывайте и о кровеносных сосудах – затягивайте повязку в меру.

Вместе с этим на протяжении двух часов необходимо периодически прикладывать к травмированному месту лед. Не менее важно снизить размеры гематомы и давление на конечность. Для этого просто держим ногу выше уровня головы.

Лечение

Чтобы точно избежать последствий, необходимо доставить больного в медицинское учреждение, где врач точно поставит диагноз на ушиб голеностопного суставаосновании рентгеновского снимка. Если понадобится, то в больнице вам наложат гипс.

Как только был исключен перелом или вывих, доктор прописывает препараты, которые снимут воспаление и болевые ощущения. Чтобы уменьшить отек, рекомендуют обрабатывать пораженный участок мазями. Также можно лечить народными средствами, вроде листа капусты.

Если ушиб был незначительным, то уже через 4 дня стоит пробовать разминать сустав. При этом еще нельзя полностью переносить вес на травмированную ногу – это может вызвать дополнительные повреждения, и время восстановления будет более длительным.

Как предотвратить травмы

Ничто не может гарантировать вам избежание травмы. Разве что вы будете сидеть целыми днями дома и даже не вставать с постели. И все же простые советы способны уберечь вас хоть в какой-то мере от осложнений.

  1. Если вы регулярно занимаетесь спортом и испытываете сильные физические нагрузки на ноги, никогда не забывайте носить с собой эластичный бинт.
  2. Если, решив заниматься бегом и легкой атлетикой, вы считаете, что сможете сразу выдержать огромные нагрузки, помните, что ваши суставы к этому не приспособлены, а поэтому здраво оценивайте силы, дабы избежать травм.
  3. Очень простой и в то же время самый действенный совет – всегда смотрите под ноги во время бега.

Другие травмы голеностопного сустава

Если дело не только в простом ушибе, а в растяжении или разрыве связок, а в самом худшем случае – еще и в переломе, то это требует немедленного специализированного вмешательства. Такие травмы нельзя лечить в домашних условиях, ведь в противном случае человек рискует потерять возможность нормально ходить.

При переломе необходимо, чтобы врач провел операцию, сделал репозицию сустава, сшил возможные порезы кровеносных сосудов и связки. Если этого не сделать, сустав срастется и сам, но не всегда правильно. К переломам суставов всегда следует относиться серьезно – они опаснее, нежели тот же перелом прямой кости, так как ее намного проще восстановить.